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Über mich

 

Hallo, mein Name ist Janosch Kowalczyk,

ich bin Ultraläufer mit Fokus auf Trails und die richtig langen Rennen. Ich möchte sehen wo mein Limit ist und habe mich entschlossen den Traum vom Profi-Trailläufer Wirklichkeit werden zu lassen.

Trailrunning ist seit Dezember 2019 mein Lebensmittelpunkt. Wie weit kann man laufen, wenn alles darauf ausgerichtet ist?
In den Bergen 100km zu laufen benötigt sehr viel Training, meistens sieben Tage die Woche. Neben den Trainingsstunden wird auf Ernährung geachtet, Rücksprache mit Coach und Physio gehalten und die nächsten Rennen und Abenteuer geplant.

Weil die Hügel um Stuttgart nicht immer ausreichen, findet viel des Trainings im Allgäu, Schwarzwald, auf der Alb statt oder überall wo die Hügel etwas höher sind.

Außerdem biete ich persönliches, online Coaching an und organisiere Gruppenläufe und Camps.

Unten findest du Infos über mich und kannst sehen was ich trainiere und wo ich schon unterwegs war.

 

über mich

Erfolge &
Rennpläne

2018-2021

Everesting als Charity
15. Lavaredo Ultratrail
6. CCC@UTMB
1. MIUT 85k

1. IATF Innsbruck K110

FKT Kandelhöhenweg 112km/10:26h
FKT Rössleweg 56km/4:00h
1. Trail La Sarga Marathon

1. UTCT 100k
1. Swiss Peaks 90
10. Penyagolosa Trail World Champs
1. Transgrancanaria Marathon

Trail La Sarga 2020 Spain
2022

2. IATF Marathon Innsbruck
1. Mozart100 108k/5000m

2023

3. Black Canyons und Gewinn des Golden Tickets
1. K65 IATF Innsbruck
1. Rennsteig Supermarathon
10. Western States Endurance Run

#trailrunninglife

For me trail running and running in general are the favored choice to handle situations, problems and feelings in everyday life. That is I use running to be (physically) tired in the evening and sit down for dinner with proper appetite. I brainstorm about current tasks in my personal projects and things I need to order in my mind.
I can run to get my head free and clock miles to get satisfied with myself and run very hard to test my limits and of course in racing get self confidence for all other aspects of life.

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#whyirun

 Without trail running I would probably do lots of other sports like cycling, climbing and also go to the gym and improve myself day in day out.

Ultra trail running teaches to harvest success by training hard and especially regularly. Consistency is the key to endure months of focused training.
On the other hand it includes the specialty of being in remote areas and earn spectacular views in the mountains to feed the soul.

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#elcaballoloco

I guess the most often I run in the morning before breakfast.
That is before 7am, sometimes also 5:30am…It took me some years to loose excuses, but I never had a problem to wake up early and now there are only a few days when cold, rain, tiredness win in the morning. It’s not that I am more disciplined now, it’s just more normal. Although I can’t run fast miles that early, running before work kills the risk that unexpected meetings or workload prevent training in the evening.

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